Estou aguardando a situação do meu emprego encerrar, é muito chato ficar com pendencias...estou vindo mas nao sei o dia exato da minha saída. E isto meio que me deixou parada em todas as áreas.
Hoje eu acordei, respirei fundo, olhei o calendário e pensei VAMOS LÁ!!!!
E fiz um cardápio simples para a semana.
Estou pensando primeiramente em ECONOMIZAR rsrsr Ficou assim
O café da manhã é sempre o mesmo praticamente: iogurte caseiro,mel, queijo, pão ou bolo caseiro. Eu geralmente como só iogurte com farelo de aveia e mel, meu baby gosta de suco de laranja ou de outra fruta e meu amor toma café e come pão ou bolo.
TERÇA
almoço - arroz integral, salada e bife bovino.
jantar - sopa de abóbora + frango.
QUARTA
almoço - arroz integral +feijão + salada
jantar - pizza de calabrezza (pronta ou caseira, não lembro se já tem alguma no congelador, se nao tiver vou fazer )
QUINTA
almoço - penne ao alho e óleo e peixe assado + salada
jantar - sopa de feijão c/macarrão caseiro
SEXTA
almoço -arroz multigrãos + salada + feijão + frango
jantar - cachorro quente com sobras da semana
Baseado nisto fiz uma lista prévia de supermercado que terei que fazer hoje a noite. Quando chegar em casa vou ver o que já tem em casa, e observando os produtos vou alterar ou não o cardápio semanal.
É isto por enquanto...
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